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mg娱乐电子游戏检测董琪老师为我校作学术报告
发布时间:2022-01-14   点击数:

2022113日下午,mg娱乐电子游戏检测董琪教师通过腾讯会议平台为我校学生作学术报告“更加专业地活着——建立日常幸福感的小方法我校名师生聆听了此次报告。

董老师首先结合大学生的实际生活提出构建幸福感的日常秩序她为同学们总结了熬夜的危害创造性地提出聊“八卦”和思考快乐事件的益处帮助同学们认识到保持规律生活构建亲密关系和拥有乐观心态个体提升幸福感的重要作用

为帮助同学们正确认知和处理消极心态董老师从专业的角度带同学们理性认识了负性认知分析了负面情绪的正面价值,并提出通过改变认知赶走“思维害虫”的建议同时她例举了诸多科学有趣的实验论证了早睡早起、定期运动、和 Siri 聊天对于降低抑郁、焦虑风险的积极影响最后董老师为同学们展示了一些轻松可行的身体训练旨在通过身心交互影响,促进个体心理自愈。

董老师的分享以小见大,语言幽默风趣既有深入浅出的理论知识又有操作性强的具体建议得到与会者的热烈反响此次报告是“学术抗疫 ‘研’途有我”——咸师云端系列学术报告的第三场旨在帮助同学们学习心理调适强化健康生活意识拥有健康的身体和心态从而更好地投入日常学习和生活

 撰稿人:杨小茹  审核:毛红芳


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